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A tutti, senza distinzioni. I benefici di questa pratica sono straordinari: a partire dalla profonda connessione che si crea con gli altri partecipanti, fino ai numerosi effetti benefici sul corpo e sulla mente. Quando ridiamo ci sentiamo subito più leggeri, interrompiamo il flusso dei pensieri negativi e ci apriamo spontaneamente verso chi ci circonda, anche se lo incontriamo per la prima volta.
La risata — sia essa spontanea o indotta — stimola la risposta immunitaria, aumenta la produzione di cellule NK e riduce drasticamente lo stress attraverso la diminuzione dei livelli di cortisolo. Inoltre, migliora la capacità polmonare, aumenta l’ossigenazione cellulare e aiuta a sbloccare il diaframma.
Esploreremo insieme i 4 principi della gioia: ridere, giocare, cantare e ballare.
Attraverso una serie di esercizi propedeutici e giochi di gruppo, riscopriremo la nostra risata naturale. Sperimenteremo tecniche di Brain Gym, ci cimenteremo nel Gibberish e proveremo i Bans. Balleremo in modo libero e destrutturato, giocando con la voce e la musica in totale spontaneità. Il percorso sarà accompagnato da respirazioni profonde e si concluderà con diverse tecniche di meditazione per un rilassamento finale integrativo.
Perché è un percorso completo che fornisce strumenti concreti da integrare nella vita di tutti i giorni.
Lo scopo del corso non è soltanto farvi vivere un’ora di puro benessere, ma permettervi di sperimentare i benefici della pratica anche nei giorni successivi, imparando ad applicare le tecniche apprese nel vostro quotidiano per affrontare la vita con maggiore leggerezza e vitalità.
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Necessaria la prenotazione e la tessera di iscrizione valida per l’annualità in corso.
Per info e iscrizioni: info@lunarossateatro.it // 3392623786 (Lara)
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Associazione Luna Rossa APS – ETS
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